Prevenzione dell’osteoporosi e salute delle ossa, l’incontro al Rotary con la chinesiologa Melissa Trivelli

MARINA DI MASSA – Non bisogna attendere la comparsa di una frattura o di un dolore acuto per iniziare a prendersi cura del proprio scheletro. È stato questo il messaggio centrale della serata culturale e scientifica promossa dal Rotary Club Marina di Massa-Riviera Apuana del Centenario presso l’Hotel Excelsior di Marina di Massa, che ha visto come ospite e relatrice la chinesiologa Melissa Trivelli in un incontro incentrato sul contrasto all’osteoporosi e sul valore preventivo dell’esercizio motorio.

Nel corso dell’esposizione, la relatrice ha sottolineato come l’osso costituisca un tessuto vivo in costante rimodellamento, capace di rispondere alle sollecitazioni meccaniche. L’osteoporosi, definita un “nemico invisibile” per la sua natura asintomatica nelle fasi iniziali, richiede infatti interventi tempestivi e uno stile di vita orientato al movimento costante e personalizzato.

«Per proteggere la struttura ossea – ha illustrato la chinesiologa Melissa Trivelli – non è sufficiente un’attività motoria generica, ma occorre somministrare all’organismo un carico meccanico adeguato, controllato e progressivo. La camminata veloce, i piccoli salti e gli esercizi contro resistenza con i pesi non rappresentano un pericolo se adattati alla storia clinica di ciascuno, bensì uno stimolo indispensabile. La contrazione muscolare produce molecole fondamentali come l’irisina e contribuisce a migliorare equilibrio e forza, riducendo drasticamente il rischio di cadute e traumi».

Nel corso del dibattito, arricchito dai chiarimenti sul ruolo sinergico della vitamina D e dell’alimentazione oltre che dalla testimonianza diretta di una paziente colpita da osteoporosi idiopatica, è stata ribadita la necessità di superare la sedentarietà della vita contemporanea. La presidente del club rotariano, dottoressa Laura Iardella, ha espresso il proprio ringraziamento alla relatrice per la chiarezza divulgativa e per il costante impegno nelle iniziative di solidarietà e raccolta fondi a favore della Lilt Massa-Carrara.